Ziarul de Duminică

Performanţele creierului/ de Ziarul de duminică

Performanţele creierului/ de Ziarul de duminică

Autor: Ziarul de Duminica

25.04.2014, 00:07 57

Nicolas Franck

Antrenaţi-vă şi protejaţi-vă creierul. Mai multă vitalitate cerebrală

Editura Trei

Colectia: Psihologie Practica. Traducere de Adriana Steriopol

Modul de viaţă ne influenţează performanţele creierului? Zeci de studii de specialitate citate în această carte o demonstrează: împletirea activităţilor intelectuale, fizice şi sociale este cea mai bună armă împotriva uzurii cerebrale normale. Nu suntem lipsiţi de resurse în faţa înaintării în vârstă şi a bolilor. Da: memoria, atenţia, funcţiile executive, emoţiile, performanţele cognitive pot fi îmbunătăţite prin alimentaţie, sport, muzică şi cultivarea relaţiilor sociale. Muzica ameliorează judecata, ne face mai altruişti şi diminuează durerea. Unele activităţi individuale, precum lectura sau căutarea activă de informaţii pe internet pot fi foarte stimulante. Iar o alimentaţie echilibrată, bogată în vitamina E, care are o importantă acţiune antioxidantă, este indispensabilă. Nu uitaţi: şi creierul are nevoie să fie antrenat!

Cartea are trei părţi: Creierul: dezvoltare, plasticitate şi deteriorare; Cunoaşterea propriei funcţionări cognitive pentru a o proteja sau a o antrena, Modul nostru de viaţă pus în slujba funcţionării creierului
Nicolas Franck este medic psihiatru la Spitalul Universitar din Lyon şi predă psihiatria la Universitatea Claude Bernard Lyon 1. Este şeful serviciului universitar de recuperare de la spitalul Vinatier din Bron şi preşedintele Asociaţiei Francofone de Remediere Cognitivă, realizând în paralel o activitate de cercetare la Institutul de Ştiinţe Cognitive. A publicat lucrări despre schizofrenie şi remediere cognitivă.

Pentru alte știri, analize, articole și informații din business în timp real urmărește Ziarul Financiar pe WhatsApp Channels

AFACERI DE LA ZERO