Da, poţi face sport şi la serviciu.
Nu-i o glumă că sedentarismul te omoară. Există deja multe campanii pe tema asta şi medicul te tot bate la cap că, dacă vrei să trăieşti măcar atât cât au trăit bunicii tăi, trebuie să faci mişcare în fiecare zi, câte jumătate de oră, ori să mergi la sală de câteva ori pe săptămână.
Şi teoria că trebuie neapărat să faci mişcare ca să fii sănătos nu e nici de ieri şi nici de azi. Poţi citi aici mai multe despre motivele pentru care trebuie să ai grijă cum îţi construieşti programul de lucru ca să nu laşi biroul să te omoare.
O soluţie la îndemână e să faci exerciţii... la birou. Da, nu ridica sprânceana, nu înseamnă că te vei apuca să faci flotări pe birou sau că vei ridica greutăţi în faţa şefei. Există câteva posibilităţi care să te pună în mişcare.
